Casa Firjan oferece sessões de Mindfulness online

A Casa Firjan adequou sua programação para continuar oferecendo conteúdos ao público durante a quarentena, medida necessária para conter a propagação da Covid-19. A prática de Mindfulness, que integra a grade de cursos da Casa Firjan, terá sessões online e gratuitas todas as segundas, das 10h às 10h30. Para participar não há pré-requisitos. 
 
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As sessões de mindfulness têm como objetivo ajudar no desenvolvimento de habilidades socioemocionais para que profissionais, líderes e gestores lidem melhor com os desafios da nova economia. Em momentos de incertezas e grandes mudanças nas dinâmicas de trabalho, como é o caso do trabalho remoto, manter a atenção plena é ainda mais difícil, pontua Fernanda Miguez, umas das instrutoras da prática: “Não fomos criados para o “multitask” (multitarefa) e tal hábito nos esgota. O estado automático é o oposto de ter atenção plena. Viver desligado leva a insatisfação e acabamos somatizando diversas questões”.

Fernanda acrescenta que o aumento da produtividade é um dos maiores ganhos observados quando o mindfulness é praticado nas empresas. “Muitas pesquisas mostram um aumento de até 40% em produtividade”, diz. De acordo com a docente, a prática também gera líderes com novos paradigmas. “O líder mindful aprimora o pensamento estratégico e a sua habilidade de escuta”, ressalta.

Acompanhe as sessões on-line: